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La Méthode de la Pyramide de la Discipline
Tu apprendras les 6 parties du système et créeras ta propre pyramide.
La Pyramide de la Discipline
Le système qui fait passer tes objectifs de « un jour » à « C'EST FAIT ».
66 jours pour ancrer de nouvelles habitudes, structurer ta vie idéale et créer une routine qui te ressemble 🫶🏼
247 €
Rejoindre le Challenge
- Méthode structurée
- Outils automatisés
- Accès à vie
6étages
- 06 Régularité
- 05 Exécution
- 04 Habitudes
- 03 Planification
- 02 Réalité
- 01 Vision
« Toute femme ambitieuse devrait avoir sa propre Pyramide de la Discipline. »
Challenge 66, c'est quoi ?
Cette fois, tu vas y arriver.
Bienvenue dans Challenge 66. Mindset, organisation, objectifs, productivité, routines : pendant 66 jours, je te guide pour construire un système de vie qui durera (vraiment).
Ça t'est déjà arrivé… Tu démarres à fond, puis au bout de quelques jours, la vie reprend le dessus. Cette fois, appuie-toi sur la recherche.
Selon l'étude de Phillippa Lally, il faut en moyenne 66 jours pour qu'un nouveau comportement devienne automatique (valeur médiane, avec de grandes variations d'une personne à l'autre). Et un seul jour manqué ne détruit pas le processus.
Lally, van Jaarsveld, Potts & Wardle, European Journal of Social Psychology, 2010.C'est la raison d'être de Challenge 66 : 66 jours de challenge durant lesquels tu vas créer une nouvelle routine, celle qui deviendra ta seconde nature. Apprends une nouvelle façon de t'organiser, de ne plus procrastiner, de tenir tes habitudes et d'avancer vers tes objectifs.
66 jours pour que ça tienne
6 semaines guidées, puis 24 jours pour faire vivre ton système.
42 jours guidés24 jours en autonomie
Tu veux plus pour ta vie
Des envies, des projets… et l'impression de toujours manquer de temps.
Tu sais ce que tu aimerais oser construire. Mais entre les journées qui débordent, les plans que tu recommences et la motivation qui retombe, rien ne prend vraiment sa place. Pour l'instant, ta « vraie » vie ressemble plutôt à ça :
- 🌀Tu es dispersée parmi plein d'idées mais tu n'en finis aucune.Tu as tellement d'idées et d'envies que tu ne sais plus où donner de la tête. Tellement que tu finis frustrée parce que rien ne se concrétise vraiment…
- 🚧Des limites ? Connais pas.L'absence de limites saines dans ta vie te fait éprouver de l'amertume face à un emploi du temps surchargé et t'empêche d'offrir aux autres (et à tes objectifs) la meilleure version de toi-même.
- ⏳Tu as l'impression de ne jamais avoir assez de temps dans une journée.Pour atteindre tes objectifs, et encore moins pour en consacrer à tes amis, à ta famille ou à prendre soin de toi. Le pire dans tout ça ? Tu n'es même pas sûre que les activités auxquelles tu consacres ton temps soient productives ou en valent vraiment la peine.
- 🕰️Cette petite voix dans ta tête te dit que tu es en retard.Peu importe le nombre de tâches que tu coches sur ta to-do. Tu te surprends sans cesse à dire : « Une fois cette semaine chargée terminée, j'aurai plus de temps pour X », mais chaque semaine se ressemble : épuisement et aucune marge de manœuvre.
J'ai une excellente nouvelle pour toi :
tu n'es pas dans une impasse.
tu n'es pas dans une impasse.
Tu es capable de te construire une vie à la fois intentionnelle et productive. Challenge 66 t'apportera un véritable sentiment de réconfort : tu pourras enfin souffler, relâcher tes épaules et te concentrer sur les changements à opérer, en t'appuyant sur une méthode structurée. Je suis ravie de te guider pour que tu gères au mieux ton temps et ton énergie.
La solution
Tu n'as pas un problème de discipline. Tu n'as pas encore le bon système.
La plupart des gens restent bloqués, non pas par manque d'ambition, mais parce qu'ils n'ont pas de système clair pour organiser leurs journées, gérer leur temps, vaincre la procrastination et transformer leurs objectifs en réalité. C'est exactement ce que ce Challenge va changer.
L'ancienne façon (productivité traditionnelle)
- Constamment replanifier sa to-do
- Se sentir coupable de ne pas faire assez
- Commencer déterminée… et abandonner quelques jours après
- Manque d'une direction claire et de sens
- Se reposer sur la volonté pour rester disciplinée
- L'impression de ne pas avoir assez de temps
- Se sentir saturée, toujours dépassée et en retard
La nouvelle façon (Pyramide de la Discipline)
- Un système flexible qui tient dans ta vraie vie
- Se sentir fière de ce que tu as accompli
- Troquer la spirale de la déception… contre celle de la confiance en soi
- Des objectifs excitants et alignés à tes valeurs
- Régularité même les jours « sans »
- Savoir exactement où va ton temps et le protéger
- Des projets qui avancent enfin, semaine après semaine
Ne dépend plus de la motivation, de to-do lists chaotiques et de « je m'y remets à fond lundi ».
Dans 66 jours
Imagine ça…
-
Tes journées ont un rythme naturel.
Tu sais ce qui doit être fait et à quel moment, ce qui libère énormément d'énergie mentale que tu peux consacrer à prendre soin de toi ou à passer du temps avec tes proches. Et même les jours où presque rien ne se passe comme prévu, tu te sens quand même en paix, parce que tu as appris à utiliser les routines comme des outils, et non comme des contraintes.
-
Tu te réveilles chaque matin avec une vision claire et nette de ta vie.
Tu sais déterminer quelles tâches sont importantes dans cette phase de ta vie, comment te fixer des objectifs réfléchis et comment les atteindre… sans y perdre ta santé mentale. Et grâce à cela, tu sais à quoi dire « oui » et à quoi dire « non » : dis adieu au ressentiment et à la surcharge.
-
Tu as retrouvé ton courage et ta détermination.
Les tâches que tu évitais avant ? Réglées. Les projets que tu repoussais sans cesse ? Ils avancent enfin. Ces habitudes que tu n'arrivais pas à tenir ? Elles font désormais partie de ta routine, sans même avoir besoin de motivation.
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Tu t'apprêtes à t'endormir avec un beau sentiment d'accomplissement.
Tu as progressé sur des objectifs qui te tiennent à cœur et tu as parsemé ta journée de moments d'attention envers toi-même : tu as déjeuné dehors plutôt qu'à ton bureau, tu as lu quelques chapitres de ton livre après le travail, et tu as profité d'une soirée cinéma avec ceux que tu aimes avant de dormir.
-
Tu es fière de la femme que tu es et de la manière dont tu t'investis dans ta vie et auprès de ceux qui t'entourent (toi y compris).
Tu te sens épanouie pour la première fois depuis longtemps : certes, tu poursuis de grands objectifs, mais tu éprouves aussi une profonde gratitude pour ta situation actuelle. Tu t'es construit une vie qui te permet d'être pleinement présente pour toi et pour ceux que tu aimes. Lorsqu'on te demande comment tu vas, tu peux regarder ton interlocuteur droit dans les yeux et répondre en toute sincérité : « Tu sais quoi ? Je me sens tellement épanouie. »
Es-tu prête à prendre ta vie en main et à t'investir pleinement dans ce qui compte vraiment pour toi ?
C'est parti !Un programme conçu pour aider les femmes ambitieuses à être fières de leur manière de s'investir dans leur travail, leur bien-être et leurs relations, en mettant en place des habitudes, des routines et des rythmes qui les soutiennent.
La méthode
Construis la discipline qui te permet d'avancer.
Le Challenge 66 est là pour changer ta manière d'avancer. Pendant six semaines guidées, tu vas clarifier ce que tu veux, organiser ton temps autour de tes priorités, créer un plan, construire des habitudes qui tiennent et apprendre à passer à l'action même quand tu n'en as pas envie.
Étape après étape, tu crées ta Pyramide de la Discipline : un système personnel pour concevoir une vie ambitieuse, intentionnelle et structurée.
- 06 Régularité
- 05 Exécution
- 04 Habitudes
- 03 Planification
- 02 Réalité
- 01 Vision
Chaque étage prépare le suivant.on ne saute aucune marche
Challenge 66 · planning
Les 6 étages de ta pyramide, une semaine à la fois.
Tu veux savoir ce que couvre chaque étage de la Pyramide de la Discipline ? Voilà le parcours, de la semaine 1 à la semaine 6.
Semaine 101 · VisionVisualiser exactement ta destination & y croire
Tu élimines tes croyances limitantes, définis ta vision et les objectifs qui donnent un sens à ta vie.
Au programme- Que faire si tu es perfectionniste ou flemmarde
- Définis ta Vision Maximisée
- Trouve ton Objectif Phare et ta Big Enough Reason
- Entraîne ton cerveau quotidiennement pour y croire
Semaine 202 · RéalitéConstruire sur la base de TA vie
Tu fais l'audit de tes 168 heures, de ton énergie et de ta charge mentale, puis tu libères de la place pour ce qui compte.
Au programme- Audit Automatisé de tes 168 heures
- Élimine les Vampires et les Blockers
- Allège ta charge mentale
- Travaille avec ton énergie
Semaine 303 · PlanificationFaire un plan qui tient
Tu transformes ton objectif en plan à 30 et 60 jours, tu apprends à prioriser et tu choisis les outils qui te conviennent.
Au programme- Planifie avec la méthode 30-60-LT
- Un système de planification clair et optimisé
- Le filtre M.A.P. pour prioriser
- Que faire si le time blocking n'est pas fait pour toi
Semaine 404 · HabitudesDesigner des routines qui te soutiennent
Tu comprends la psychologie des habitudes qui tiennent et tu installes des routines adaptées à ta saison de vie. Tu repars avec ton tracker d'habitudes avancé, déjà configuré.
Au programme- La psychologie des habitudes qui tiennent
- La méthode pour rendre une habitude automatique
- De nouvelles routines bien-être
- Bilan et planification hebdomadaires
Semaine 505 · ExécutionPasser à l'action grâce à une productivité réfléchie
Tu découvres ton archétype de productivité et tu construis ta façon de commencer, de te concentrer et de sortir d'un blocage.
Au programme- Techniques adaptées à ton Archétype (test inclus)
- Structure ta journée avec la Méthode 1-P.T.A.B.
- Crée ton Dopamine Menu du Travail
- Comment ne plus se sentir bloquée
Semaine 606 · RégularitéImplémenter les techniques pour tenir pour de vrai
Procrastination, échec, semaine chargée : tu te prépares avant que ça arrive.
Au programme- Les distorsions cognitives à connaître
- Règle la cause cachée de ta procrastination
- Vis avec intention
- Soumission de ta Pyramide finale
Et ensuite · +24 joursUn plan de 24 jours en autonomie
Pour continuer d'appliquer le système, l'ajuster et l'adopter pour de VRAI.
Au bout des 66 jours, tu obtiens ton nouveau système : ta propre Pyramide.
Une page qui te dit où tu vas, ce que ta vie peut porter, comment tu avances, et ce que tu fais quand tu décroches.
🎬lundiVidéoSecret de la discipline
🎬mardiVidéoQue faire si tu es flemmarde
🎧mercrediAudioTes objectifs et ta Big Enough Reason
✍🏼jeudiAtelierDéfinis ta Vision Maximisée
🎬vendrediVidéoCrois que tu PEUX l'atteindre
✍🏼samediAtelierReprogramme ton cerveau
🌸dimancheRest dayBilan de la 1ère semaine
Exemple · semaine 1
À quoi ressemble ta première semaine ?
Une petite mission par jour, des formats variés (vidéo, audio, atelier) et un jour de repos pour faire le bilan. Pas de journée surchargée : tu avances étape par étape, et chaque jour prépare le suivant.
🗓️
Compte environ 15 à 30 minutes par jour pour suivre le programme. À ton rythme, avec une structure claire pour ne plus te demander par quoi commencer.
Ce n'est pas moi qui le dis !
Les femmes qui suivent actuellement le Challenge
Ton investissement inclus notamment
Tout ce qu'il te faut pour construire ton système.
🎬
20+ vidéos éducatives
Sur les 6 dimensions du système, mon expérience et comment les implémenter dans ta vie.
Workbook de +60 pages
Avec des exercices concrets pour chaque étage de la pyramide, pour que tu puisses implémenter ce que tu apprends dans le Challenge.
♾️
Contenu accessible à vie
Tu accèdes au programme de façon illimitée, sans limite de temps.
💌
Ta team de copines
Tu accèdes à la communauté pendant 1 an à partir du moment où tu rejoins le Challenge, pour échanger et partager tes avancées avec les autres participantes.
Outils exclusifs
Des ebooks supplémentaires, des outils facilitateurs et les meilleurs tips sur l'organisation, la productivité et le changement de mindset. Je te partage tout ce que j'aurais aimé savoir à mes débuts.
Challenge 66 est un programme en autonomie. La communauté est un espace d'échange entre participantes, avec modération générale : elle n'inclut ni lives, ni accompagnement individuel garanti.
& en bonus…
Trois outils exclusifs pour booster encore plus ta productivité
Bonus 1
Le Simulateur de Plan Viable
Fini de planifier « à la louche ». Cet outil interactif calcule automatiquement la capacité réelle de ta semaine et te donne un verdict immédiat : ton plan est-il Viable, Fragile ou Surchargé ? Tu sais exactement combien d'heures tu peux vraiment protéger pour ton projet phare, sans rien sacrifier à ta vraie vie.
Bonus 2
Le Tracker d'Habitudes Avancé
Oublie les trackers rigides qui te font culpabiliser à la première case vide. Cet outil sur-mesure intègre tes baisses d'énergie grâce à 4 modes d'action. Ton tableau de bord t'apporte la preuve visuelle que tu avances, sans la pression de la perfection.
Bonus 3
Le Protocole Monk Mode
Besoin de débloquer un gros projet en un temps record ? Oublie les méthodes extrêmes. Ce protocole d'hyperfocus te donne le cadre exact pour favoriser des pics d'énergie, faire de grands progrès en quelques jours et passer un cap massif, sans jamais sacrifier ton bien-être.
← Glisse pour voir les 3 bonus →
Et après ?
Et si tu atteignais vraiment tes objectifs cette année ?
Le système que tu construis en 66 jours (un objectif phare à la fois) peut ensuite soutenir les projets que tu veux faire avancer cette année. Imagine-toi dans 6 à 12 mois, en train de cocher tes objectifs comme « ACCOMPLIS » :
- Obtenir une promotion ou augmenter tes revenus
- Lancer ou faire décoller ton business en ligne
- Décrocher ton diplôme avec les félicitations du jury
- Créer un foyer serein et bien ordonné
- Profiter de ta famille pleinement, sans culpabiliser
- Mettre en place une routine sportive régulière
- Prendre enfin le contrôle de tes finances
- Lire plus, apprendre plus, grandir plus
- Voyager l'esprit tranquille, sans le stress du boulot dans tes bagages
Dès les 14 premiers jours, tu retrouves ta clarté et la direction qui donne un sens à ta vie.
Pour qui ?
Est-ce que Challenge 66 est fait pour toi ?
C'est pour toi si…
- Tu aimes quand c'est droit au but.Les vidéos font moins de 10 minutes et sont « straight-to-the-point ».
- Tu as besoin de deadlines, mais tu détestes les plannings rigides.Tu débloqueras des méthodes qui te sont adaptées.
- Tu apprends mieux grâce à des activités pratiques.Tu auras une mission chaque jour et des activités interactives.
- Tu veux travailler avec ton cerveau, et pas contre lui.Les conseils habituels de productivité ne fonctionnent pas toujours pour toi ; il te faut une approche mieux adaptée à ton fonctionnement.
Ce n'est pas pour toi si…
- Tu cherches une masterclass ultra-détaillée.Tu préfères suivre des cours de 1 à 2 heures et prendre des notes précises.
- Tu veux consommer tout le contenu en 2 jours.Dans Challenge 66, on construit VRAIMENT ton système. Donc on procède étape par étape !
- Tu préfères la théorie pure.Dans ce cours, on met directement en pratique ce qu'on apprend.
- Tu cherches à te « corriger » ou à te transformer grâce à une méthode miracle.Le problème, ce n'est pas toi, ce sont tes systèmes. On va en trouver un qui te convient pour que tu atteignes tes objectifs.
Tu peux avancer à ton rythme. Pas besoin de journées libres ni d'un quotidien parfaitement organisé pour commencer : tu suis une étape, tu l'appliques et tu ajustes. Et l'accès au contenu reste à toi : tu peux reprendre une semaine, refaire un exercice et adapter ton système à un nouvel objectif.
Salut, moi c'est Lydia.
Tu n'as pas besoin d'être « naturellement » disciplinée.
Mais je ne le pensais pas. Laisse-moi revenir en arrière.
Pendant des années, j'ai été la fille qui s'enflamme. Nouveau défi, nouveau planner, nouvelle résolution : « À partir de lundi… » Quelques jours plus tard, tout s'arrêtait, et je concluais toujours la même chose : je manque de volonté. J'ai fait le yoyo pendant des années, j'avais un million de projets en tête, je passais plus de cinq heures par jour sur mon téléphone à scroller dans le vide, et je culpabilisais dès que je faisais un truc qui me plaisait.
Sur le papier, tout allait bien : grande université, des échelons gravis jusqu'à mon « job de rêve ». Et pourtant… un jour mon corps a lâché. Après une opération chirurgicale, je me suis dit que ça ne pouvait plus continuer comme ça.
J'ai fini par comprendre que mon problème n'était pas la volonté. C'était l'ordre. Je commençais toujours par le sommet : être disciplinée, faire parfaitement, cocher toutes les cases. Mais je n'avais pas compris que j'avais totalement ignoré les étapes fondamentales qui précèdent la discipline.
Alors j'ai matérialisé ça dans une méthode : la Pyramide de la Discipline.
Aujourd'hui, je passe moins de deux heures par jour sur mon téléphone, je développe mon entreprise, et surtout : quand je décroche, je sais reprendre.
Je ne suis pas devenue quelqu'un qui fait tout parfaitement. Je suis devenue quelqu'un sur qui je peux compter. Et c'est exactement ce que je vais t'apprendre à faire.
Lydia
Rejoins le Challenge
Ta prochaine étape peut commencer ici.
66 jours, 6 étages, et ta propre Pyramide de la Discipline : un système qui reste toute ta vie.
⏳ Tarif actuel : le prix passera à 297 € le 1er janvier 2027.
Ce que tu reçois en rejoignant Challenge 66
- Le parcours complet de la Pyramide de la Discipline
- 20+ vidéos, audios et ateliers guidés, et leurs 66 missions
- Une structure claire, semaine après semaine
- Workbook interactif de +60 pages
- Accès à vie au programme et à ses mises à jour
- Communauté privée pendant 12 moisRenouvellement annuel facultatif, sans reconduction automatique.
Bonus inclus
- Le Tracker d'Habitudes Avancé
- Le Simulateur de Plan Viable
- Mon Protocole Monk Mode
🛡️
Teste Challenge 66 pendant 30 jours, sans aucun risque.
Tu as 30 jours à compter de ton achat pour découvrir le programme et tester le système dans ta vraie vie. Si tu réalises qu'il ne te convient pas, écris-moi tout simplement : je te rembourserai intégralement, sans te demander de justification et sans te faire culpabiliser. Tout le risque est pour moi.
Questions-réponses
Avant de commencer.
J'ai déjà essayé des systèmes de productivité et ça n'a jamais tenu. En quoi c'est différent ?
Parce qu'il s'agit d'un système complet, pas d'un simple outil. Tu ne reçois pas un plan avant d'être laissée à toi-même : tu construis une vraie compétence qui te servira toute ta vie. Tu apprends à organiser ton quotidien, comprendre tes blocages, surpasser la procrastination, gérer ton temps et ancrer des habitudes qui durent. Et tu n'es pas seule : les outils et la communauté sont là pour t'aider à aller jusqu'au bout.
Est-ce un programme en direct ou enregistré ?
Des vidéos, audios et ateliers enregistrés, avec des missions pratiques au quotidien, sur une plateforme de cours ludique : tu coches de petites tâches à la fin de chaque module pour que ce soit moins impressionnant. Une communauté t'aide à garder le rythme.
Combien de temps ça prend ? Et si je n'ai pas le temps ?
Le challenge dure 66 jours : 6 semaines guidées, puis un plan en autonomie pour les 24 jours suivants.
Le programme : compte environ 15 à 30 minutes par jour (leçons courtes et une mission), soit 2 à 3 heures par semaine en moyenne.
Ton objectif : le temps que tu lui consacres, c'est à toi de le définir. C'est le travail de la semaine 2 (Réalité). Ton bilan hebdomadaire ne demande qu'environ 15 à 20 minutes.
Le but est de te faire gagner du temps, pas de charger ta journée : ce sentiment d'être submergée te prend bien plus de temps que ce système.
Quel soutien est inclus ? Et si je n'arrive pas à suivre le rythme ?
Challenge 66 est un programme en autonomie : vidéos, audios, ateliers, workbook, templates et outils. La communauté privée est incluse pendant 12 mois : tu échanges avec les autres participantes et partages tes avancées, avec une modération générale. Elle n'inclut ni lives, ni accompagnement individuel garanti. Son renouvellement est facultatif et jamais automatique.
Tu gardes un accès à vie au contenu, au workbook et aux mises à jour : tu avances à ton rythme et tu reprends là où tu t'es arrêtée.
Que se passe-t-il une fois que j'ai rejoint le Challenge ?
- Tu reçois un e-mail avec tes accès.
- Tu commences par le module d'introduction.
- Tu te présentes à la communauté.
- Tu attaques la première semaine !
Les petites missions quotidiennes te mènent pas à pas vers un projet final dont tu pourras être fière.
Dois-je utiliser Notion ? Et si je suis débutante sur les outils ?
Pas de panique : les templates Notion sont très simples, et il y a toujours une version alternative (papier ou PDF interactif). Pour Google Sheets, je t'explique tout en vidéo, avec des modèles à copier-coller en un clic : tu n'as plus qu'à remplir les cases.
Je ne suis pas comme toi… j'ai une situation très particulière. Est-ce fait pour moi ?
Toute la beauté de ce programme, c'est que je t'enseigne mes techniques et que tu les adaptes à ton mode de vie. Avant ce système, je m'enflammais pour chaque nouveau défi sans jamais rien finir, je culpabilisais dès que je faisais un truc qui me plaisait, et je passais plus de 5 heures par jour sur mon téléphone à scroller dans le vide.
Depuis : je tiens mes habitudes, je suis plus concentrée et moins débordée parce que chaque tâche a son créneau, j'ai voyagé et travaillé à distance sans perdre mon rythme, et je passe moins de 2 heures par jour sur mon téléphone. Je te guide pour que tu adaptes tout ça à ta situation, quelle qu'elle soit.
On peut trouver tout ça gratuitement sur Internet. Quel est l'intérêt ?
Honnêtement, j'ai essayé d'apprendre seule, mais j'accumulais des connaissances sans jamais passer à l'action 💀 Ici, tu as :
- Une vraie structure (modules semaine par semaine, missions, deadlines)
- Mon expérience et toutes les techniques réunies au même endroit
- Un passage à l'action facilité
- Une communauté pour partager tes avancées et garder le rythme
- Et la chance de soutenir mes futurs projets ❤️
Puis-je l'offrir en cadeau ? Et si la formation ne me plaît pas ?
Cadeau : oui ! Achète le Challenge 66 toi-même, puis écris-moi à contact@lydiaenvrai.com avec l'adresse e-mail de la personne : je lui crée directement un compte à son nom.
Remboursement : si le programme ne te plaît pas, je te rembourse intégralement sous 30 jours, sans poser de questions. Il suffit de m'écrire à la même adresse.
Autre question ?
Écris-moi à contact@lydiaenvrai.com !
La vie que tu veux construire mérite mieux qu'une place « quand tu auras le temps ».
Je suis sincère quand je dis que tu es faite pour t'épanouir. Ce serait un honneur pour moi de te donner les outils nécessaires pour bâtir ta propre version d'une vie à la fois productive et intentionnelle.
- Méthode structurée
- Outils automatisés
- Accès à vie